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Los alimentos son información que llega diariamente a nuestro organismo.  Elegir colores, sabores y variedades de fibras es un lindo desafío para mantenernos sanos y fuertes.

En la naturaleza está la medicina que necesitamos, todos los alimentos nos aportan algún beneficio pero sin duda algunos destacan por sus aportes de antioxidantes, vitaminas, minerales o fibra.

Dentro de mis favoritos está el cacao, el camu camu, el brócoli, el aceite de oliva, el kiwi, la linaza, la chía, la rúcula y la palta.

Es hermoso poder constatar que después de 10 años la gente ya ha internalizado que el modificar su nutrición puede hacer que consigan revertir problemas metabólicos o enfermedades inflamatorias.

Sin duda es necesario destacar que tan importante como el alimento físico es el alimento emocional y espiritual. ¿cómo están tus aguas emocionales?

Algunos artículos sobre los Superalimentos

https://www.elmostrador.cl/braga/2017/06/03/carolina-bezamat-la-mujer-de-los-super-alimentos/

https://www.fmdos.cl/columnas/los-poderes-energizantes-del-cacao/

https://guardiansalud.cl/entrevista-a-carolina-bezamat/

https://www.biobiochile.cl/noticias/2016/04/13/el-gran-salto-de-carola-bezamat-la-mujer-mas-sana-de-mucho-gusto.shtml

 

 

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